kalp krizi riski
Kalp Krizi Geçirme Riskim Var mi?
Kalp hastaliklari açisindan risk arzeden durumlar sunlardir:
# Sigara içmek
# Kan lipidlerinin (kolesterol, trigliserid) duzensiz olmasi
# Diyabet Hastaligi
# Obezite
# 65 yasini geçmis olmak
Yukaridakilerin kaç tanesi yasaminizda varsa kalp krizi size o kadar
yakin demektir. Ancak korkmayin, bu risklerin bazilarini kendinizden
uzaklastirabilirsiniz. ornegin sigarayi birakabilirsiniz. Doktorunuzun
verdigi tavsiyelere uyarak lipid ve diyabet ilaçlarinizi duzenli
kullanabilirsiniz. Hergun duzenli egzersiz yapip aktivitenizi
artirabilirsiniz ve bu risklerin çogundan uzaklasabilirsiniz.
Unutmadan ilave edelim; duzenli egzersiz yapmak, ayda bir defa hali
sahada arkadaslarla bulusup maç yapmak degildir. Boylesi duzensizce
yapilan sporlar antremana hazir olmayan kalbi yorar. Bir uzmandan
yardim alarak duzenli spor yapmanizi tavsiye ederiz.
